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驚蟄養生，飲食上要根據自身體質差異來進行調整！
廈門食材配送認為驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發緩行，以便志生。”這是說，春天萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。
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驚蟄的特點有哪些？
按照一般氣候規律，驚蟄前后各地天氣已開始轉暖，并漸有春雷出現，冬眠的動物開始蘇醒并出土活動。雨水漸多，是春播的有利時機。下面廈門單位食堂承包和大家分享一下驚蟄的特點有哪些？
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驚蟄是怎么由來的呢？
驚蟄是什么意思?驚蟄又是怎么來的呢?很多人對于驚蟄并不是很了解，下面就為大家揭開驚蟄的神秘面紗，讓大家更好的了解驚蟄的特點以及驚蟄時節如何養生。
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老年人雨水季節養生的5個禁忌！
下面福建送菜公司來和大家分享老年人雨水季節養生的5個禁忌！? 一、忌睡眠過多 春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為“久臥傷氣”。因為久臥會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血運行不暢，經脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小時就夠了。
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雨水節氣養生需要注意的幾個要點！
盡管下了幾場春雪，但初春時節陽氣漸生，氣候會日漸暖和起來，人們將逐漸脫去棉衣。然而“倒春寒”雖然不會像寒冬臘月那樣冷冽，但由于人體皮膚的腠理已變得相對疏松，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而很容易感染風寒而致病。因此，初春除要注意保暖外，廈門食堂管理提醒大家?還要注意飲食上忌生冷的食物！
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