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夏至養肝小常識
來源：www.aqlydl.com.cn 發布時間：2021年07月01日
  據了解,肝臟雖是人體的解毒器官,但是如果平時經常熬夜也會使肝臟不堪重負,引發一系列疾病,經常熬夜既導致睡眠時間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復。

  每天晚上11時至凌晨2時,按照中醫經脈循行理論,此時肝膽經氣血最旺,是養肝血的時間,也是肝臟開始排毒的時間。但是,肝臟排毒需在熟睡中進行。

  熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄,導致新鮮氣血無法生成,長此以往,肝臟養不足血,已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化,對身體就會造成很大傷害。
  久而久之,不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,而且肝臟解毒功能也會因此受損,使得體內毒素在血液中含量大大增加。有研究表明直立體位時肝臟血流量減少40%,運動時肝臟血流量減少80-85%,因此平臥體位時肝臟供血較豐富。
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