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寒露節氣該吃什么食物比較好！
來源：www.aqlydl.com.cn 發布時間：2022年10月08日
福州好三農農業發展有限公司為您帶來寒露節氣該吃什么食物比較好！
1、蓮藕：秋天是蓮藕大量上市的季節，而且秋季氣候非常的干燥，進入寒露節氣之后，養生要以滋陰潤燥為主。
2、苦瓜：苦瓜具有一定的清熱降火的功效，能夠幫助很好的緩解便秘，緩解口干舌燥的情況。
3、紅薯：進入寒露之后，也進入了進補的好時節，中老年人群，在日常生活中不妨經常吃點紅薯或用紅薯煲粥喝。因為紅薯中含有豐富的膳食纖維，具有一定的飽腹感，而且還能夠加速腸胃的蠕動，有利于排出體內的黑臭素便，緩解便秘。
4、南瓜：南瓜的營養價值也是非常高的，它具有很好的健脾養胃的功效，能夠有利于幫助修復受損的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能。
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