進入秋季后,人體出汗減少,人的機體進入一個生理休整階段,機體也會產生一種莫名的疲憊感,如不少人清晨醒來還想再睡,這種狀況就是“秋乏”。
了解詳細>>立秋適合吃的食物主要包括富含維生素的食物和滋陰潤肺的食物等。隨著季節變化,立秋開始氣溫逐漸降低,為幫助身體適應季節變化,可以在飲食上適當增減。立秋進行適當的食物補充,有助于維持良好的身體狀態。
了解詳細>>大暑是二十四節氣中第十二個節氣,是一年中最熱的時期。這時應順應天時,坦然接受太陽的熱力,冬病夏治,最好的時機就是大暑。
了解詳細>>相傳在民間,小暑吃藕的習俗由來已久。六七月的鮮藕吃起來滋潤爽口,清脆甘甜,也是消暑佳品。藕中膳食纖維比較多,有多種維生素,而且還含有豐富的鈣磷鐵鉀等元素和大量的碳水化合物,有清熱養血除煩等功效。
了解詳細>>6.21號,將要迎來今年的夏至節氣,從此就要進入高溫的天氣了,雨水量也會相應地增多,我們的飲食也要學會及時地調整,平常多吃一些有營養的食物,為度過長夏打好基礎。
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